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平台期怎么突破邱医生此时就可以认为是平台期到来了。那么，在减肥过程中，为什么会出现平台期呢？我们又如何对待平台期并突破它呢？接下来就聊一聊关于平台期的话题。第一：减肥为什么会出现平台期减肥需要的是热量缺口，或者说是热量差，所以我们会通过对饮食的控制来降低日常热量的摄入，也会通过运说完了。

平台期怎么突破的在减肥的过程中，几乎每个人都会遇到平台期，也就是在瘦了一段时间之后，不管怎么努力体重都不再下降的情况，此时很多朋友都会想办法来突破平台期，比如进一步调整饮食计划，更新运动方式，等等。但是，当你的体重不再下降之时，并不意味着是平台期的到来，也就是说，你所面对的平台期可后面会介绍。

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