跑步瘦腿吗_跑步瘦腿吗

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跑步多久可以瘦肚子？然后你需要准备一定数量的跑步机和动感单车来减掉腹部脂肪，然后用仰卧起坐来塑造腰围；如果你想瘦腿，就去健身房。大部分器械都有，比如动感单车、跑步机等。对于想要塑身的女性来说，除了普拉提器械外，还需要准备一些力量器械，比如针对腰腹部的罗马椅；臀部。

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